A ciência dos telômeros e da telomerase revela como você pode desacelerar o envelhecimento e melhorar sua qualidade de vida

A Saúde e a Longevidade Dependem dos Telômeros

Em 1975, uma jovem estudante de pós-doutorado chamada Elisabeth Blackburn, formada em biologia pela Universidade de Melbourne, chegou à Universidade de Yale, nos Estados Unidos. Seu objetivo era estudar pequenos micro-organismos chamados tetrahymenas. Mal sabia ela que essa pesquisa levaria a uma das maiores descobertas científicas da história.

A Descoberta dos Telômeros

Enquanto estudava os cromossomos desses micro-organismos, ela encontrou algo curioso nas pontas dos cromossomos: uma porção de DNA que se repetia ao longo da vida da célula. Essa parte não codificava nenhuma informação genética, mas encurtava à medida que as células se dividiam. Esses segmentos foram batizados de telômeros.

O Papel dos Telômeros na Vida da Célula

Em 1984, já como professora de Biologia Molecular na Universidade de Berkeley, Elisabeth, junto com sua aluna Carol Gleider, fez outra descoberta importante: a telomerase, uma enzima que recria novos telômeros com base em sua própria sequência bioquímica.

Os telômeros podem ser comparados àqueles protetores plásticos nas pontas dos cadarços dos sapatos. Eles protegem o DNA de se desenrolar e, quanto maiores forem, mais saudável e duradoura será a célula.

Telômeros e a Longevidade

A maior revelação veio depois: os telômeros podem ser influenciados por fatores externos, como o ambiente e os hábitos de vida. A alimentação, o nível de atividade física, o sono, o controle do estresse e o estado emocional são fatores que podem preservar ou aumentar os telômeros, contribuindo para uma vida mais longa e saudável.

O Impacto dos Hábitos na Saúde Celular

Entender o papel dos telômeros nos ajuda a enxergar como nossos comportamentos podem influenciar a saúde celular. Hábitos saudáveis podem manter articulações mais flexíveis, pulmões respirando melhor, um sistema imunológico forte, coração saudável e um cérebro afiado por mais tempo.

Como Combater o Envelhecimento

Os telômeros nos mostram que é possível retardar o envelhecimento em nível celular. Ter telômeros mais longos pode nos proporcionar uma vida longa, com vigor, produtividade e lucidez.

Bibliografia
Blackburn, E. – O Segredo está nos Telômeros. SP, Planeta, 2017.

Dr. Maurício Egydio é médico fisiologista e ortopedista especializado em Medicina Regenerativa e Medicina Integrativa.

FONTES: Dr Mauricio Egydio

Aviso: Este conteúdo tem apenas propósitos informativos e não substitui a consulta a um profissional médico. Para obter orientações personalizadas e precisas sobre sua saúde, é essencial buscar o aconselhamento de um médico qualificado.